જવાબ: કેટો, વેગન અથવા શાકાહારી આહાર લેનારાઓ માટે વેજીટાલિયા ચણા હમસ એ એક સારો લો કાર્બ વિકલ્પ છે.
આ કિસ્સામાં, અમે અહીં એ હમ્મસ સંપૂર્ણપણે પરંપરાગત નથી. ત્યારથી આ ચણા હમસ પણ ધરાવે છે ડુંગળી પુષ્કળ માત્રામાં. જે આ રેસીપીમાં બહુ સામાન્ય નથી. તેનું પોતાનું પેકેજીંગ સૂચવે છે તેમ, તેમનો તમામ ખોરાક ઓર્ગેનિક ખેતીમાંથી છે અને તેમાં રહેલું તેલ કોઈ વિદેશી કે બીજનું તેલ નથી. પરંતુ શું છે ઓલિવ તેલ તેથી ઘટકો વિભાગમાં, તે સંપૂર્ણપણે કેટો છે. જો આપણે આમાં ઉમેરીએ કે વેજિટાલિયા ચણા હમસના સામાન્ય ભાગમાં સામાન્ય રીતે 30 ગ્રામ હોય છે અને તેમાંથી 3.66 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, પરિણામે આપણી પાસે સંપૂર્ણપણે કેટો હમસ, જે તમે સમસ્યા વિના લઈ શકો છો જ્યાં સુધી તમે તેની માત્રા કરતાં વધી ન જાઓ કારણ કે, જેમ જાણીતું છે, હ્યુમસ સંપૂર્ણપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી મુક્ત નથી.
વેજીટાલિયા ચણા હમસ ક્યાં ખરીદવું?
મોટાભાગની જૈવિક ખેતી ઉત્પાદનો મોટા સ્ટોર્સમાં મળી શકે છે. જે સામાન્ય રીતે આ પ્રકારની પ્રોડક્ટ માટે વિસ્તાર સેટ કરે છે. જો કે, જો તમને તેને શોધવામાં મુશ્કેલી હોય, તો આ ચણા હમસ એમેઝોન પર ખરીદી શકાય છે.
- એલર્જન: તલના દાણા હોય છે. ગ્લુટેન, સોયા અને બદામના નિશાન હોઈ શકે છે
- મૂળ દેશ: સ્પેન
- કાર્બનિક ઉત્પાદન.
- સેન્ડવીચ, કેનેપે અથવા ચટણી, ભરણ અથવા કોઈપણ પ્રકારની શાકાહારી વાનગીઓમાં ઘટક તરીકે તૈયાર કરવા.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.66 જી |
ચરબીયુક્ત | 6.9 જી |
પ્રોટીન | 1.38 જી |
ફાઈબર | 0 જી |
કેલરી | 84.6 કેકેલ |