જવાબ: સૂર્યમુખી તેલ એ ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ચરબી છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સૂર્યમુખી તેલ કેટો સુસંગત નથી, પરંતુ ઘણા આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો છે.
શુદ્ધ ચરબી તરીકે, સૂર્યમુખી તેલ તમારા કેટો આહારમાં ટાળવા માટે "ખરાબ ચરબી" પૈકીનું એક છે.
સૂર્યમુખી તેલના ઉત્પાદન માટે જરૂરી પ્રક્રિયા મુક્ત રેડિકલ ઉમેરે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
સૂર્યમુખી તેલને બદલે, નાળિયેર તેલ જેવા કેટો સુસંગત વિકલ્પો છે, વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ o પામ તેલ.
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 1 સ્કૂપ
| નામ | બહાદુરી |
|---|---|
| નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 0,0 જી |
| ચરબીયુક્ત | 14,0 જી |
| પ્રોટીન | 0,0 જી |
| કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ | 0,0 જી |
| ફાઈબર | 0,0 જી |
| કેલરી | 124 |
સ્રોત: યુએસડીએ
