คำตอบ: Galifresh Chickpea hummus มีคาร์โบไฮเดรตอยู่บ้าง แต่ก็ยังเข้ากันได้ดีกับคีโตเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
และที่นี่เราอยู่ก่อนอื่นของ hummus น่าสนใจ ฮัมมุสถั่วลูกไก่กาลิเฟรชปกติมีประมาณ 30 กรัม โดยพื้นฐานแล้ว 3.93g เป็นคาร์โบไฮเดรตสุทธิ ปริมาณไม่มากและการดูส่วนผสมอย่างรวดเร็วแสดงให้เราเห็นว่าเรากำลังเผชิญกับ hummus คุณภาพ. น้ำมันของมันคือ น้ำมันมะกอก. หนึ่งในน้ำมันที่คีโตแนะนำมากที่สุดในชุมชน ในทางกลับกัน ส่วนผสมที่เหลือก็เป็นธรรมชาติ ปราศจากสารกันบูด สี หรืออะไรทำนองนั้น ลำพัง มะนาว, กระเทียมเกลือ ยี่หร่า และแน่นอน ถั่วชิกพี อย่างนี้ hummus ถั่วชิกพีกาลิเฟรชเป็นคีโต และคุณสามารถใช้มันได้โดยไม่มีปัญหาตราบใดที่คุณไม่ใช้มันในทางที่ผิดเพราะไม่ปราศจากคาร์โบไฮเดรต
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 3.93 กรัม |
จาระบี | 2.34 กรัม |
โปรตีน | 1.83 กรัม |
ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
แคลอรี่ | 49.5 กิโลแคลอรี |