คำตอบ: YGriega tub beet hummus เข้ากันไม่ได้กับอาหารคีโตเจนิคของคุณ มีส่วนผสมและสารเติมแต่งมากมายที่ไม่ใช่คีโตเลย
การใช้ 30 กรัมที่ใช้เป็นตัวอย่างการคำนวณสำหรับครีมบีทรูท YGriega กับหัวบีต เราพบว่ามีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดประมาณ 2.4 กรัมในนั้น ปัญหาอีกแล้วคือสิ่งนี้ hummus มีจำนวนมาก น้ำมันดอกทานตะวัน. มันยากที่จะหาครีมที่มี น้ำมันมะกอก เพราะมีราคาสูงกว่านี้ ดิ ผักชนิดหนึ่ง โดยตัวมันเองไม่ใช่อาหารที่เราสามารถพิจารณาคีโตได้เช่นกัน แต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าถั่วชิกพี ดังนั้นถ้าเราผสมกับสิ่งเหล่านี้ เราก็สามารถสร้างครีมที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยลงได้
ในที่สุดก็ถึงเวลาทบทวนสารเติมแต่งของครีมนี้กับอ่าง YGriega บีทรูท และความจริงก็คือว่ามันเต็มไปด้วยตัวเลขอย่างที่คุณยายของฉันเคยพูดไว้ โดยพื้นฐานแล้วมี 3 ชนิดและเป็นสารกันบูดทั้งหมด ได้แก่ กรดซิตริก กรดแลคติก และโพแทสเซียมซอร์เบต โดยพื้นฐานแล้วสารกันบูด 3 ชนิด ที่ยืนยันว่าสิ่งนี้ hummus มันไม่ใช่คีโต
แผนภูมิเปรียบเทียบ Hummus
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
ชื่อ | ความกล้าหาญ |
---|---|
คาร์โบไฮเดรต | 2.4 กรัม |
จาระบี | 6.18 กรัม |
โปรตีน | 1.68 กรัม |
ไฟเบอร์ | 2.97 กรัม |
แคลอรี่ | 76.8 กิโลแคลอรี |