คำตอบ: น้ำส้มสายชูหมักจากน้ำส้มสายชู Hacendado มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและในปริมาณที่น้อย คุณสามารถรับประทานในอาหารคีโตได้
เคเปอร์ดองของฮาเซนดาโดนั้นโดยทั่วไปแล้วจะเป็นเคเปอร์ดอง โดยพื้นฐานแล้วของดองนี้ประกอบด้วยน้ำ น้ำส้มสายชู และเกลือ นอกเหนือจากเคเปอร์แน่นอน หนึ่งหน่วยบริโภค 30 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2 กรัม ซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารคีโตได้โดยไม่มีปัญหาแต่ไม่มีการละเมิด
เคเปอร์เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร ซึ่งคุณสามารถหาโพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม เหล็ก และแมกนีเซียม เช่นเดียวกับวิตามินซี อี และบี ร่วมกับไนอาซินและกรดโฟลิก
ผักดองสามารถรับประทานเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยได้เช่นเดียวกับ มะกอก หรือจะใส่เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารต่างๆ ก็ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถลองใส่เคเปอร์ดองเหล่านี้ลงในสลัดของคุณ หรือทำอาหารกับมันและใส่ปลากะตักสักจาน คีโต พุตตาเนสก้า พาสต้า.
ข้อมูลทางโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 30ก. (2 สกู๊ป)
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 2.01 กรัม |
| จาระบี | 0.12 กรัม |
| โปรตีน | 0.78 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 1.08 กรัม |
| แคลอรี่ | 10.2 กิโลแคลอรี |
