Svar: YGriega karbetehummus er ikke kompatibel med ditt ketogene kosthold. Den har massevis av ingredienser og tilsetningsstoffer som ikke er keto i det hele tatt.
Ved å bruke 30-g-serveringen som en prøveberegning for YGriega-betehummusen med rødbeter, fant vi ut at det er totalt ca. 2.4 g karbohydrater i den. Problemet igjen er at dette hummus har mye av solsikkeolje. Det er vanskelig å finne hummus som har olivenolje siden dette har en høyere pris. De bete I seg selv er det heller ikke en matvare som vi kan vurdere som keto. Men den har lavere mengder karbohydrater enn kikerter. Så hvis vi blander det med disse, kan vi lage en hummus med mindre karbohydrater.
Til slutt er det på tide å se gjennom tilsetningsstoffene til denne hummusen med bete YGriega karet, og sannheten er at den kommer godt lastet med tall som bestemoren min pleide å si. I utgangspunktet har den 3, og de er alle konserveringsmidler: sitronsyre, melkesyre og kaliumsorbat. I utgangspunktet 3 konserveringsmidler som bekrefter at dette hummus det er ikke keto.
Hummus sammenligningsdiagram
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 30 g (2 skjeer)
| navn | Valor |
|---|---|
| karbohydrater | 2.4 g |
| Fett | 6.18 g |
| protein | 1.68 g |
| fiber | 2.97 g |
| kalorier | Kcal 76.8 |
