ایا ګالیفریش چرګ همس کیټو؟

ځواب: د ګیلفریش چرګ هیموس یو څه کاربوهایډریټ لري مګر لاهم د کیټو سره مطابقت لري کله چې په اعتدال کې واخیستل شي.

او دلته موږ د بل څخه مخکې یو hummus په زړه پورې د ګیلفریش چرګ هوموس یو نورمال خدمت شاوخوا 30 ګرامه لري. له دې څخه، اساسا 3.93g خالص کاربوهایډریټ دی. دا لوړه اندازه نه ده او د هغې اجزاو ته ګړندي کتنه موږ ته ښیې چې موږ د a سره مخ یو hummus کیفیت غوړي یې دي د زیتون غوړ. په ټولنه کې یو له خورا وړاندیز شوي کیټو غوړیو څخه. په بدل کې، پاتې اجزا طبیعي دي، پرته له محافظه کارانو، رنګونو یا داسې نورو څخه. یوازې لیمو, لوز، مالګه او جیره او البته، د چرګانو. نو دا hummus Chickpeas galifresh keto ده او تاسو کولی شئ دا پرته له کومې ستونزې وخورئ تر هغه چې تاسو یې ناوړه ګټه پورته نه کړئ ځکه چې دا کاربوهایډریټ نه دی.

د Hummus پرتله کولو چارټ

د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)

نوم	کاربوهایډریټونه هره برخه	دا کیټو دی
د piquillo مرچ Mercadona سره Hummus	2.3 g	نه
Hummus د کالاماتا زیتون مرکاډونا سره	2.4 g	نه
شکران مرچ همس وخورئ	2.3 g	نه
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 g	Si
Beet hummus Ametller اصل	2.85 g	Si
Lantana edamame hummus	3.213 g	په منځنۍ توګه
Chickpea hummus Ametller اصل	2.61 g	Si
دودیز 100٪ طبیعي خوند شکران hummus	3.9 g	نه
ګلفریش چرګ hummus	3.93 g	Si
د شکران ترفیل hummus وخورئ	2.7 g	نه
شکران تور لہسن همس وخورئ	2.55 g	نه
د مطابیل ایګپلانټ hummus Be Plus	0.78 g	Si
شکران 100٪ طبیعي تلسي hummus وخورئ	3.75 g	نه
Hummus Toki اکو	4.335 g	Si
د گاجر hummus Biográ	1.95 g	نه
ارګل پیا همس	2.55 g	نه
Rikissimo Chickpea hummus	3.9 g	نه
Gerblé Hummus	6 g	نه
Hummus kale Biográ	1.47 g	نه
هومس بایو له تاسو سره	3.3 g	Si
Obela chipotle hummus	3 g	نه
د هومس کور مورانډو	3.33 g	نه
شیف کلاسیک Hummus غوره کړئ	3.54 g	نه
YGriega BBQ خوندور Hummus	3.18 g	نه
Hummus د Eroski زیتون غوړ سره	3.9 g	نه
کلین لیبل کیریفور کلاسیک hummus	2.52 g	نه
Hummus د مینټ Ametller اصل سره	3.9 g	نه
د منګو خوند شکران همس	3.63 g	په منځنۍ توګه
په ساده ډول د یوناني کلاسیک hummus ترکیب	2.61 g	نه
د Hummus رڼا پاک لیبل Carrefour	2.67 g	په منځنۍ توګه
Hummus kalamata پاک لیبل Carrefour	2.43 g	نه
Mercadona avocado hummus	1.29 g	نه
Hummus guacamole Salandia	3.3 g	نه
Hummus edamame خوند شکران	1.68 g	په منځنۍ توګه
Ensaland Hummus	4.2 g	نه
شکران ایوکاډو همس وخورئ	2.37 g	په منځنۍ توګه
Hummus oleander	4.5 g	په منځنۍ توګه
Hummus Salses Fruits S&P	4.2 g	Si
طبیعي شنه هوموس	1.11 g	نه
طبیعي شنه پاپریکا hummus	1.05 g	نه
Hummus piquillo مرچ Ensalandia	4.2 g	نه
بیوګرا بیګپلنټ hummus	4.26 g	په منځنۍ توګه
د دودیز hummus Biográ	4.8 g	نه
Avocado hummus که څه؟ د ګلدستې لخوا	2.754 g	نه
په ساده ډول د یوناني لینټیل Hummus	3.09 g	نه
شیف کالاماتا زیتون hummus غوره کړئ	3.36 g	نه
همس ارګل	3.3 g	نه
Ifantis یوناني مستند لیمون Hummus	2.55 g	نه
Hummus bonàrea	8.1 g	نه
Hummus سور مرچ او jalapenos Eroski	2.85 g	نه
فیلیکسیا مینټ hummus	3.6 g	نه
عضوي hummus سانتا تیریسا	6 g	نه
Hummus La Piara	2.28 g	نه
hummus marrakech ensaland	6 g	نه
د کمپوفریو مرچ سره Hummus	2.58 g	نه
Hummus Natursoy	6.42 g	نه
هوموس هاوس ویسټفالیا درې	2.28 g	نه
Hummus د عضوي کري لا پیارا سره	2.07 g	نه
فیرر دودیز hummus	2.58 g	Si
Hummus د غوړ شوي aubergine Campofrío سره	1.56 g	نه
ایکولوژیکي او ویګان humus Zuaitzo	3.69 g	نه
کلاسیک hummus Pierre Martinet	3.3 g	نه
اصلي Sevan Hummus	4.2 g	په منځنۍ توګه
د Hummus ترکیب کلاسیک مستند یوناني Ifantis	1.8 g	نه
اناناس Hummus که څه؟ د ګلدستې لخوا	7.35 g	نه
Hummus د سور مرچ او jalapeños Orexis سره	3 g	نه
Hummus د چوغندر YGriega ټب سره	2.4 g	نه
Hummus د گاجر او دانی سره YGriega	1.74 g	نه
Ibsa مرغۍ hummus	3.84 g	Si
د چرګانو، تل او کاسا مورانډو مرچ سره Hummus	3.93 g	نه
Hummus د طبیعت Terrae زیتون غوړ سره	3.45 g	نه
شیف مرچ Hummus غوره کړئ	3.63 g	نه
د زیتون غوړ Orexis سره Hummus	2.61 g	نه
د اندلس جوهر همس	4 g	Si
سوداګر جوس چاکلیټ هومس	9.6 g	نه