ځواب: د شکران بیل مرچ خوند د کیټوجینک رژیم سره مطابقت نلري. دوی د کاربوهایډریټ ډیر مقدار او همدارنګه غیر کیټو اجزا لري.
موږ د شکران مرچ هومس د خوند معمول خدمت په 100 ګرامه کې ټاکلی دی. د دې ټولو 100 ګرامو څخه، 6.3 ګرامه کاربوهایډریټ دي. دا ډیره لوړه اندازه نه ده. مګر بیا هم، دا کیټو نه دی. تاسو شاید فکر وکړئ چې که تاسو اندازه 50 یا 25g ته راټیټ کړئ، تاسو کولی شئ دا واخلئ. مګر کله چې تاسو د دې اجزاو ته ګورئ نو تاسو به وګورئ چې د چرګو وروسته د دې دوهم خورا بډایه اجزا دی. د لمر ګل غوړ. یو غوړ چې د کیټو ټولنې لخوا نه منل کیږي ځکه چې د هغې د تصفیه کولو پروسه وړیا رادیکالونه اضافه کوي چې زموږ د بدن لپاره بد دي.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 6.3 g |
غوړ | 3.54 g |
پروټین | 2.6 g |
فایبر | 3.2 g |
کالوری | 68 kcal |