ځواب: د شکران ایډامیم هوموس په ټولیزه توګه 1.68 ګرامه کاربوهایډریټ لري. نو دا د کیټو سره مطابقت لري تر هغه چې تاسو دا په خورا اعتدال ډول مصرف کړئ.
د 30 g په کارولو سره د ایډامیم ذائق شکران hummus محاسبه کولو لپاره د پیل ټکي په توګه کار کوي، موږ دې نتیجې ته ورسیدو چې په مجموع کې شاوخوا 1.68 g کاربوهایډریټ شتون لري. موږ د کاربوهایډریټ خورا کم مقدار لرو. او یوځل بیا ، موږ په ورته قضیه کې یو چې د نورو سره پیښیږي hummus د شکران وخورئ هغه څنګه دی د شکران منګو همس وخورئ او شکران ایوکاډو hummus وخورئ. که څه هم درلودل د لمر ګل غوړد دې مقدار دومره ټیټ دی چې تاسو کولی شئ دا وخورئ hummus په کیټو رژیم کې. البته، لږ مقدار او تل په اعتدال ډول او د وخت په تیریدو سره.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 1.68 g |
غوړ | 2.19 g |
پروټین | 2.76 g |
فایبر | 0.66 g |
کالوری | 39.3 kcal |