ځواب: Carrefour روښانه پاک لیبل hummus په ټولیزه توګه 2.67 g کاربوهایډریټ لري. او د غیر کیټو مطابقت لرونکي اجزاو درلودلو سره سره ، تاسو کولی شئ دا په خورا اعتدال مقدار کې وخورئ.
د محاسبې سرچینې په توګه کارول د hummus رڼا پاک لیبل Carrefour د 30 ګرامه نورمال برخه، موږ لرو چې په ټوله کې شاوخوا 2.67 g خالص کاربوهایډریټ شتون لري. موږ واقعیا ټیټ مقدار لرو. او د معمول په څیر، موږ لرو د لمر ګل غوړ په مخلوط کې مګر پدې حالت کې، ځکه چې نظر د دې لپاره دی رڼا، دقیقا هغه څه چې کم شوي دي د تیلو حجم. نو د اغوستلو سره سره د لمر ګل غوړ او همدارنګه ځینې د زیتون غوړدوی دا په خورا ټیټ تناسب کې لیږدوي. نو تاسو کولی شئ دا په کیټو کې خورا ناڅاپي واخلئ. البته، دا غوره ده چې تاسو نور اختیارونه وګورئ (لاندې جدول کې وګورئ) چې ورسره دي د زیتون غوړ په بشپړ ډول
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 2.67 g |
غوړ | 4.8 g |
پروټین | 2.37 g |
فایبر | 2.07 g |
کالوری | 279.9 kcal |