وېشنيزه: تمرين

په وروستي کلونو کې، کیټوجینک رژیم خورا مشهور شهرت ترلاسه کړی ځکه چې ډیر خلک د روغتیا ګټو او وزن کمولو په اړه زده کوي ...

تاسو ممکن د HIIT (د لوړ شدت وقفې روزنې) سره آشنا یاست او ممکن حتی یو څو ټولګیو هڅه کړې وي. مګر پلیومیټریک تمرینونه بل دي ...

دلته یو دلیل شتون لري چې د کریټینین سپلیمنټونه د لسیزو راهیسې د وزن پورته کولو ټولنه کې مهم رول لري: دا واقعیا د زیاتوالي لپاره کار کوي ...

د بوټیک فټنس په عمر کې چیرې چې یو نوی سپن ، پیلیټس ، بیری او HIIT سټوډیو په هر کونج کې راپورته کیږي ، خلک په لټه کې دي ...

د HIIT ورزش په وروستیو کلونو کې په زیاتیدونکي توګه مشهور شوي، او د ښه دلیل لپاره. د HIIT مناسب ناسته خورا مؤثره ده او ...

ایا تاسو د ټیټ کاربوهایډریټ رژیمونو لکه کیټوجینک رژیم او انسولین مقاومت ترمینځ د ارتباط په اړه اوریدلي یاست؟ که څه هم دا ممکن عجیب ښکاري ...

د ټیټ کاربوهایډریټ کیټوجینک رژیم ته د لیږد یو له خورا عام اړخیزو اغیزو څخه ویره لرونکي کیټوجینک سر درد دی (د…

عامه پوښتنه چې زه باید د تمرین کولو دمخه څه وخورم؟ د تمرین کولو دمخه باید وخورم؟ روژه نیول، پرله پسې روژه نیول او…

که تاسو غواړئ صحتمند پاتې شئ، خپل فعالیت ته وده ورکړئ، او د ټپي کیدو مخه ونیسئ، د روزنې بیا رغونه ستاسو د ټول فټنس چلند یوه اړینه برخه ده. ډیری…

د ورزش څخه وروسته ډیری خواړه د کیټو طرز ژوند لپاره مناسب ندي. دوی خورا ډیر بوره لري، ډیر لږ پروټین، ډیر اضافه کونکي، یا ټول ...

د بدن جوړونې کې یو عام غلط فهم شتون لري چې تاسو د عضلاتو جوړولو لپاره کاربوهایډریټ ته اړتیا لرئ. ایا دا پدې معنی ده چې تاسو نشئ کولی په بریالیتوب سره په کیټوجینک رژیم کې عضلات رامینځته کړئ ...