د دې ویب پاڼې دلیل
ایا دا کیټو دی؟ په 2018 کې تاسیس شوی ترڅو عملي لارښود وړاندې کړي او د کیټو رژیم کې مرسته وکړي.
ما په 2016 کې د کیټو ډایټس موضوع پیل کړه. په هغه وخت کې ما وموندله چې ډیری معلوماتو ته اړتیا وه ترڅو وکوالی شو دا په سمه توګه وساتل شي او هغه خواړه چې په رژیم کې مناسب وي کنټرول کړي. دا ستونزمنه نه ده چې هغه خواړه وپیژندل شي چې کاربوهایډریټ لري، مګر ډیری خواړه شتون لري چې دوی د بهرني اضافو یا مصنوعي خواږو سره بدلوي. ډیری دا خواږه کولی شي ناوړه اغیزې ولري یا په اعتدال کې اخیستلو ته اړتیا لري. ځکه چې د ورځني تغذیې ټول مجموعه کې ، دا خورا اسانه ده چې د ورته مقدار مناسب حد څخه تیر شو که چیرې موږ ډیری خواړه ولرو چې ناوړه ګټه پورته کوي. نو دا یو دردناکه څیړنه وه چې هر یو خواړه او هر اجزا بیاکتنه وکړي چې مختلف خواړه یا پروسس شوي خواړه پکې شامل دي ترڅو د ترازو توازن ولري.
ایا دا کیټو دی؟ دا اساسا زما هڅه ده چې د هر خواړو په اړه د کیفیت معلوماتو راټولولو کې چې تاسو کولی شئ پدې رژیم کې شامل کړئ. او زه امید لرم چې پدې سره تاسو ګټور معلومات ومومئ ترڅو وکولی شئ د دې تعقیب او په سمه توګه وده وکړئ.
کومه پوښتنه؟ زما سره په تماس کې شه.
Bibliography
د خواړو لپاره د تغذیې معلوماتو سرچینه:
- د امریکا د کرنې وزارت: https://www.usda.gov/
کتابونه: