ځواب: د فیرر دودیز هوموس په کاربوهایډریټ کې ټیټ دی او په ټیټ مقدار کې تاسو کولی شئ دا په خپل کیټو رژیم کې وخورئ.
د ډیرو بیاکتنو وروسته hummus د هڅوونکو پایلو څخه لږ سره، یو په پای کې ښکاري چې بیا ښه ښکاري. د دودیز فیرر hummus عادي برخه په 30 g کې ځای په ځای کول. د دې 30 ګرامو څخه، 2.58 ګرامه کاربوهایډریټ دي. موږ خورا ټیټ مقدار لرو چې موږ ته اجازه راکوي حتی د برخې اندازه زیاته کړو. او پدې حالت کې، موږ هیڅ داسې اجزا نه لرو چې موږ یې مجبور کړو شاته کشول دا hummus. ستاسو د غوړ اصلي سرچینه، پدې حالت کې، ستاسو غوړ دی د زیتون غوړ دا پدې مانا ده چې موږ د یو سره مخ یو مناسب کیټو hummus او دا چې تاسو کولی شئ په خوندي ډول په خپل کیټو رژیم کې وخورئ.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 2.58 g |
غوړ | 6.6 g |
پروټین | 1.44 g |
فایبر | 0 g |
کالوری | 77.7 kcal |