ځواب: د اناناس سره hummus څه شی که؟ de Bouquet د کیټو رژیم سره مطابقت نلري ، ځکه چې دا د کاربوهایډریټ لوړه مقدار او غیر کیټو مطابقت لرونکي اجزا لري.
او دلته موږ یو hummus واقعیا عجیب دی ځکه چې د چرګانو سربیره ، دا هم لري اناپبل. دوی واقعیا په مساوي برخو کې مخلوط شوي دي. د اناناس hummus لپاره د نمونې محاسبه کول څه شی دی؟ د ګلدستې د 30 g عادي برخه، موږ ګورو چې په دې کې ټولټال شاوخوا 7.35 g کاربوهایډریټ دي. غولون مه کوئ چې د کاربوهایډریټ شمیر دومره لوړ نه ښکاري. موږ په دې قضیه کې د دې په اړه خبرې کوو اناپبل ډیر لري شګه او تحلیل شوی برخه ډیره کوچنۍ ده. یوازې 30 ګرامه. د دې د پورته کولو لپاره، تیل نه راځي یا مشخص کوي چې دا کوم ډول دی. نو یقینا ، دا د غیر کیټو تخم غوړ په څیر دی د کانولا غوړ o د لمر ګل غوړ. نو ځکه ، دا hummus دا کیټو نه دی.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 7.35 g |
غوړ | 2.25 g |
پروټین | 2.67 g |
فایبر | 1.98 g |
کالوری | 64.8 kcal |