ځواب: bonàrea hummus د کیټو سره مطابقت نلري ځکه چې دا هغه اجزا لري چې د کیټو ټولنې لخوا نه منل کیږي.
که موږ د hummus بونریا د محاسبې لپاره د پیل ټکي په توګه ونیسو د 30 g یوه عادي برخه، موږ به وګورو چې په دې کې ټول 8.1 g خالص کاربوهایډریټ شتون لري. پدې کې ترټولو لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګه hummus دا د دې حقیقت له امله دی چې دا د نورو په پرتله ډیر چرګان لري hummus. مګر که څه هم د دوی شمیر ډیر دی، د دې humus سره اصلي ستونزه دا ده چې دا له سره جوړ شوی د لمر ګل غوړ. نور څه دي، دا د دې په بسته بندۍ کې په خورا لیوالتیا سره د ښودلو لپاره ځانګړې سزا ترلاسه کړې چې دا یې لري. د زیتون غوړ او نور، اضافي ورجن. کله چې حقیقت دا دی چې په ټول کانټینر کې چې ټول 200 ګرامه لري په حقیقت کې 2 ګرامه د زیتون غوړ شتون لري. په لفظي توګه 2 یا 3 څاڅکي. دا ولې hummus د کیټو سره مطابقت نلري.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 8.1 g |
غوړ | 2.7 g |
پروټین | 1.05 g |
فایبر | 0 g |
کالوری | 62.7 kcal |