ځواب: Vegetalia Chickpea Hummus د هغو کسانو لپاره چې د کیټو، ویګان یا سبزیجاتو غذا لري یو ښه کم کاربوهایډریټ اختیار دی.
په دې حالت کې، موږ دلته یو hummus په بشپړ ډول دودیز نه دی. ځکه چې دا مرغۍ hummus هم لري پیاز په ډیر مقدار کې. کوم چې پدې ترکیب کې ډیر نورمال ندي. لکه څنګه چې خپل بسته بندي په ګوته کوي، د دوی ټول خواړه د عضوي کرنې څخه دي او په دې کې غوړ هیڅ بهرنی یا د تخم غوړ ندی. مګر څه شی دی د زیتون غوړ نو د اجزاوو برخه کې، دا په بشپړه توګه کیټو دی. که موږ پدې کې اضافه کړو چې د سبزیجاتو د چرګانو هوموس په نورمال برخه کې معمولا 30 ګرامه شتون لري او له دې څخه 3.66 ګرامه کاربوهایډریټ دي ، نو موږ په پایله کې یو. په بشپړه توګه keto hummus، کوم چې تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې وخورئ تر هغه چې تاسو د مقدار څخه ډیر نه یاست ځکه چې لکه څنګه چې پیژندل کیږي ، هوموس په بشپړ ډول د کاربوهایډریټ څخه پاک ندي.
د سبزیجاتو چرګ هوموس چیرته پیرود؟
د عضوي کښت ډیری محصولات په لوی پلورنځیو کې موندل کیدی شي. کوم چې معمولا د دې ډول محصول لپاره ساحه جوړه کړي. په هرصورت، که تاسو د دې په موندلو کې ستونزه لرئ، دا د چرګ هوموس په ایمیزون کې اخیستل کیدی شي.
- الرجین: د تل دانې لري. کیدای شي د ګلوټین، سویا او مغز لرونکي نښې ولري
- د اصل هیواد: هسپانیه
- عضوي محصول.
- د سینڈوچ، کینپیس یا ساس، ډکولو یا هر ډول سبزیجاتو ډوډۍ کې د اجزاو په توګه چمتو کول.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 3.66 g |
غوړ | 6.9 g |
پروټین | 1.38 g |
فایبر | 0 g |
کالوری | 84.6 kcal |