ځواب: YGriega tub beet hummus ستاسو د کیټوجینک رژیم سره مطابقت نلري. دا یو ټن اجزا او اضافه کونکي لري چې هیڅ کیټو ندي.
د چوغندر سره د YGriega beet hummus لپاره د نمونې محاسبې په توګه د 30-g په کارولو سره، موږ وموندله چې په مجموع کې شاوخوا 2.4 g کاربوهایډریټ شتون لري. ستونزه یو ځل بیا دا ده چې دا hummus ډیر لري د لمر ګل غوړ. دا ستونزمنه ده چې د hummus پیدا کړي چې لري د زیتون غوړ ځکه چې دا لوړ قیمت لري. د چوغندر پخپله دا خواړه ندي چې موږ یې هم کیټو په پام کې نیسو. مګر دا د چرګانو په پرتله د کاربوهایډریټ کم مقدار لري. نو که موږ دا له دې سره ګډ کړو، موږ کولی شو د لږ کاربوهایډریټ سره hummus جوړ کړو.
په نهایت کې ، دا وخت دی چې د چوغندر YGriega ټب سره د دې هوموس اضافه کونکي بیاکتنه وکړئ او حقیقت دا دی چې دا د شمیرو سره ښه ډک شوی لکه څنګه چې زما انا به ویل. په اصل کې، دا 3 لري او دا ټول ساتونکي دي: سیټریک اسید، لیټیک اسید او پوټاشیم سوربیټ. اساسا 3 محافظت کونکي چې دا تاییدوي hummus دا کیټو نه دی.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 2.4 g |
غوړ | 6.18 g |
پروټین | 1.68 g |
فایبر | 2.97 g |
کالوری | 76.8 kcal |