პასუხი: გალიფრეშ წიწიბურას ჰუმუსი შეიცავს ნახშირწყლებს, მაგრამ ზომიერად მიღებისას მაინც საკმაოდ კეტოთავსებადია.
და აი, ჩვენ კიდევ ერთის წინაშე ვართ hummus საინტერესო გალიფრეშ წიწაკის ჰუმუსის ჩვეულებრივი პორცია შეიცავს დაახლოებით 30 გ. აქედან, ძირითადად, 3.93 გრ არის წმინდა ნახშირწყლები. ეს არ არის მაღალი ოდენობა და მისი ინგრედიენტების სწრაფი დათვალიერება გვიჩვენებს, რომ ჩვენ წინაშე დგას ა hummus ხარისხიანი. მისი ზეთი არის ზეითუნის ზეთი. ერთ-ერთი ყველაზე კეტო რეკომენდირებული ზეთი საზოგადოებაში. თავის მხრივ, დანარჩენი ინგრედიენტები ბუნებრივია, კონსერვანტების, საღებავების ან რაიმე მსგავსის გარეშე. მარტო ლიმონი, იგი, მარილი და კუმინი და რა თქმა უნდა, წიწილა. ასე რომ ეს ჰუმუსი chickpeas გალიფრეშ არის კეტო და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის უპრობლემოდ, თუ ბოროტად არ გამოიყენებთ მას, რადგან ის არ არის ნახშირწყლებისგან თავისუფალი.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 3.93 გ |
| ცხიმები | 2.34 გ |
| ცილა | 1.83 გ |
| ბოჭკოვანი | 0 გ |
| კალორიები | 49.5 კკალ |
