જવાબ: Ibsa chickpea hummus એ લો-નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તો છે જે તમારા કીટો આહારમાં થોડી માત્રામાં સમાવી શકાય છે.
જો આપણે ઇબ્સા ચણા હમસની ગણતરી માટે પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે 30 ગ્રામની લાક્ષણિક સર્વિંગનો ઉપયોગ કરીએ, તો આપણે તારણ કાઢીએ છીએ કે તેમાં કુલ 3.84 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. અમારી પાસે ઓછી સંખ્યા છે અને આ કિસ્સામાં, આ હમ્મસ તેમાં ચરબી પણ ઓછી છે (માત્ર 3 ગ્રામ) કારણ કે તેલ તેના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક નથી. જો કે આ કોઈ સમસ્યા નથી કારણ કે તે છે ઓલિવ તેલ. તેથી અમારી પાસે એ હમ્મસ અહીં શું છે તદ્દન કેટો. તે એવા લોકો માટે પણ માન્ય હમસ છે કે જેઓ કેલરી નિયંત્રણ રાખે છે કારણ કે તેમાં ઘણી ઓછી છે. દરેક 52 ગ્રામ ભાગમાં માત્ર 30 kcal.
Ibsa ચણા હમસ ક્યાં ખરીદવું?
અમે ઘણા હમસનું પૃથ્થકરણ કર્યું છે અને જેમ તમે જોયું હશે, કેટો સુસંગત હોય તે શોધવું સહેલું નથી. તેથી જો તમે હમસના સમૃદ્ધ સ્વાદનો આનંદ માણવામાં રસ ધરાવો છો, પરંતુ કીટોસિસને તોડ્યા વિના, આ ઇબ્સા ચિકપીઆ હમસ તમને મદદ કરી શકે છે અને તમે તેને એમેઝોન પર ખૂબ જ સરળતાથી શોધી શકો છો.
- કોઈ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અથવા કલરન્ટ્સ નથી
- મૂળ દેશ: સ્પેન
- ઠંડી (15 - 30 ºC), સૂકી અને હવાની અવરજવરવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.84 જી |
ચરબીયુક્ત | 3 જી |
પ્રોટીન | 1.83 જી |
ફાઈબર | 0 જી |
કેલરી | 51.9 કેકેલ |