જવાબ: તેના કેટલાક ઘટકો બિન-કીટો હોવા છતાં લન્ટાના એડમામે હમસ સાધારણ રીતે કેટો-ફ્રેંડલી છે.
આ હમસ, નિયમિત લોકોથી વિપરીત, ચણા સાથે બનાવવામાં આવતું નથી. પરંતુ તે સાથે બનાવવામાં આવે છે એડમેમ. જે મેન્યુફેક્ચરિંગ સ્કીમને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે Lantana edamame hummus 30 ગ્રામ માં. આ 30 ગ્રામ રકમમાંથી 3.213 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. આ એક મધ્યમ રકમ છે અને સિદ્ધાંતમાં તમે તેને સમસ્યા વિના લઈ શકો છો. પરંતુ તેની માત્રાને મધ્યમ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે વપરાયેલ તેલ વચ્ચેનું મિશ્રણ છે ઓલિવ તેલ અને કેનોલા તેલ (જેને રેપસીડ તેલ પણ કહેવાય છે). આ તેલ બીજનું તેલ છે જે ત્યાંના સૌથી ઓછા ખરાબમાંનું એક ગણી શકાય, અને 2 ચમચીમાં સમાયેલું પ્રમાણ નહિવત્ હશે, તેથી તમે આ એડમામે હમ્મીયુ લઈ શકો છો. પરંતુ તે મધ્યમ રીતે કરો.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 3.213 જી |
ચરબીયુક્ત | 4.287 જી |
પ્રોટીન | 2.142 જી |
ફાઈબર | 2.13 જી |
કેલરી | 64.2 કેકેલ |