જવાબ: ના, YGriega Carrot Coriander Hummusમાં તમારા કેટોજેનિક આહારમાં ફિટ થવા માટે કેટો સમુદાય દ્વારા સુસંગત ન ગણાતા ઘણા ઘટકો છે.
YGriega ગાજર અને કોથમીર હમસની લાક્ષણિક સર્વિંગને 30g પર સેટ કરવી. આ 30 ગ્રામમાંથી 1.74 ગ્રામ નેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. હા, અમારી પાસે ખરેખર ઓછી કાર્બ મૂલ્ય છે. પરંતુ આ જે તેલ વાપરે છે હમ્મસ es સૂર્યમુખી તેલ. અને તે નોંધપાત્ર રકમ વહન કરે છે. 20 અને 30% ની વચ્ચેની રકમ. તેથી, તે કેટો સુસંગત નથી. પરંતુ તેમાં આટલું ઓછું કાર્બોહાઈડ્રેટ છે તે જોઈને આપણને કેટલાક વિચારો આવે છે. કારણ કે તમે તમારી પોતાની બનાવી શકો છો હમ્મસ અને જો માત્ર ચણાનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, તમે લગભગ 20% ઉપયોગ કરો છો રાંધેલા ગાજર, તમે તેને અવિશ્વસનીય સ્પર્શ આપી શકો છો અને તે જ સમયે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘટાડી શકો છો. અને, કેટો ડાયેટ પર, ખોરાક જાતે બનાવવો એ ચોક્કસ જીતની દાવ છે.
હમસ સરખામણી ચાર્ટ
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
પોષક માહિતી
સર્વિંગ સાઈઝ: 30 ગ્રામ (2 સ્કૂપ્સ)
નામ | બહાદુરી |
---|---|
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 1.74 જી |
ચરબીયુક્ત | 6.66 જી |
પ્રોટીન | 1.62 જી |
ફાઈબર | 2.64 જી |
કેલરી | 78.6 કેકેલ |