Resposta: No, l'hummus amb pastanaga i coriandre YGriega té molta quantitat d'ingredients no considerats com a compatibles per la comunitat keto per adaptar-se a la teva dieta cetogènica.
Establint la ració típica d'hummus amb pastanaga i coriandre YGriega en 30 g. D'aquests 30 g, 1.74 g són carbohidrats nets. Sí, tenim un vals en carbohidrats realment molt baix. Però l'oli que utilitza aquest hummus es oli de gira-sol. I porta una quantitat considerable. Una quantitat que es troba entre el 20% i el 30%. Per tant, no és un keto compatible. Però veure que té uns carbohidrats tan baixos, ens en dóna algunes idees. Ja que pots fer el teu propi hummus i si en comptes d'utilitzar cigrons únicament, utilitzes al voltant del 20% de pastanaga cuita, pots donar-li un toc increïble i alhora, rebaixar el volum de carbohidrats. I és que, en dieta keto, fer-te el menjar tu mateix és una aposta guanyadora segura.
Taula Comparativa de Hummus
Grandària de la porció: 30 g (2 cullerades)
Informació nutricional
Grandària de la porció: 30 g (2 cullerades)
Nom | valor |
---|---|
Carbohidrats | 1.74 g |
Greixos | 6.66 g |
proteïna | 1.62 g |
fibra | 2.64 g |
Calories | 78.6 kcal |