Resposta: L'oli de gira-sol és un greix altament processat que pot fer malbé la teva salut. L'oli de gira-sol no és keto compatible, però hi ha moltes alternatives saludables.
Com a greix refinat, l'oli de gira-sol és un dels “greixos dolents” que has d'evitar a la teva dieta keto.
El procés requerit per produir oli de gira-sol afegeix radicals lliures, que són perjudicials per a la teva salut.
En lloc d'oli de gira-sol, hi ha opcions keto compatibles com l'oli de coco, oli d'oliva verge extra o oli de palma.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 cullerada
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 0,0 g |
| Greixos | 14,0 g |
| proteïna | 0,0 g |
| carbohidrats totals | 0,0 g |
| fibra | 0,0 g |
| Calories | 124 |
font: USDA
