Одговор: Ероски црвен пипер и халпењо хумус не е кето. Некои од состојките што го сочинуваат не се кето.
Користејќи типична порција од 30 g како пресметковен извор за хумус, црвени пиперки и Ероски јалапенос, гледаме дека во него има вкупно 2.85 g нето-јаглехидрати. Како што видовме во други случаи, имаме ниски нивоа на јаглени хидрати. Но, состојките, како и обично, ни се залажуваат. Во овој случај, ова hummus имаме масло од канола. Ова масло не е кето-компатибилно. Срамота е бидејќи hummus со бибер имаат навистина добар вкус. Тоа навистина не носи прекумерна количина на масло од канола. Значи, ако го најдете како аперитив на забава, не мора ниту да бегате од него. Но да се консумира редовно, не се препорачува.
Табела за споредба на Хумус
Големина на порција: 30 g (2 топки)
Хранливи информации
Големина на порција: 30 g (2 топки)
име | Валона |
---|---|
Јаглехидрати | 2.85 g |
Масти | 7.2 g |
Протеини | 1.92 g |
влакна | 1.11 g |
Калории | 84.3 kcal |