категорија: Вежба

Во последниве години, кетогената диета се здоби со огромна популарност бидејќи повеќе луѓе дознаваат за здравствените придобивки и губење на тежината…

Можеби сте запознаени со HIIT (интервален тренинг со висок интензитет) и можеби сте пробале неколку часови. Но, плиометриските вежби се уште една…

Има причина зошто додатоците на креатин се главен во заедницата за кревање тегови со децении: навистина делува на зголемување на…

Во ера на бутик фитнес каде што се чини дека на секој агол се појавува нов спин, пилатес, баре и HIIT студио, луѓето се во лов…

HIIT тренинзите стануваат сè попопуларни во последниве години, и тоа со добра причина. Правилната HIIT сесија е многу ефикасна и ...

Дали сте слушнале за врската помеѓу диетите со малку јаглехидрати како кетогената диета и отпорноста на инсулин? Иако можеби изгледа чудно на…

Еден од најчестите несакани ефекти од преминот кон кетогена диета со ниски јаглехидрати е страшната кетогена главоболка (исто така наречена…

Честото прашање што треба да јадам пред да вежбам? е променето во Дали треба да јадам пред да вежбам? Тренинг за постење, наизменично постење и ...

Ако сакате да останете здрави, да ги подобрите вашите перформанси и да спречите повреди, обновувањето на тренингот е суштински дел од вашиот целокупен фитнес пристап. Повеќето…

Повеќето намирници после тренинг не се соодветни за кето начин на живот. Имаат премногу шеќер, премалку протеини, премногу адитиви или сите ...

Постои честа заблуда во бодибилдингот дека ви се потребни јаглехидрати за да изградите мускули. Дали ова значи дека не можете успешно да изградите мускули на кетогена диета ...