Одговор: Меркадона каламата маслинки хумусот не е кето. Тие имаат големи количини на јаглехидрати и состојки кои не се прифатени од кето заедницата.
Користејќи го делот од 100 g како почетна точка за пресметување на хумусот со маслинки Mercadona kalamata, имаме дека во него има вкупно околу 2.3 g нето јаглехидрати. И покрај малата количина, овој хумус не е кето. Ова главно се должи на неговите состојки. Без да навлегува во конзерванси или слично, неговото масло е сончогледово масло, што не е ниту кето. Значи, не е разумна опција ако ја следите кетогената диета.
Табела за споредба на Хумус
Големина на порција: 30 g (2 топки)
Хранливи информации
Големина на порција: 30 g (2 топки)
име | Валона |
---|---|
Јаглехидрати | 2.3 g |
Масти | 7.5 g |
Протеини | 1.9 g |
влакна | 2.6 g |
Калории | 89 kcal |