ຕອບ: hummus ກັບຫມາກນັດຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າ? de Bouquet ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອາຫານ keto, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດດສູງແລະສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ keto.
ແລະໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາມີ a hummus ແປກແທ້ໆ ນອກຈາກມີໝາກຖົ່ວແລ້ວ, ມັນຍັງມີອີກ ໝາກ ນັດ. ພວກມັນຖືກປະສົມຢ່າງແທ້ຈິງໃນສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ການນໍາໃຊ້ເປັນການຄິດໄລ່ຕົວຢ່າງສໍາລັບ hummus ກັບຫມາກນັດຈະເປັນແນວໃດຖ້າ? ຂອງ Bouquet ສ່ວນປົກກະຕິຂອງ 30 g, ພວກເຮົາເຫັນວ່າມີທັງຫມົດໃນມັນປະມານ 7.35 g ທີ່ເປັນທາດແປ້ງ. ຢ່າຫລອກລວງວ່າຈໍານວນຄາໂບໄຮເດດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສູງ. ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃນກໍລະນີນີ້ ໝາກ ນັດ ມີຫຼາຍ ້ໍາຕານ ແລະສ່ວນທີ່ຖືກວິເຄາະແມ່ນນ້ອຍຫຼາຍ. ພຽງ 30 g. ເພື່ອດ້ານເທິງ, ນໍ້າມັນບໍ່ໄດ້ມາຫຼືລະບຸວ່າມັນເປັນປະເພດໃດ. ສະນັ້ນແນ່ນອນ, ມັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນເມັດທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto canola oil o ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນີ້ hummus ມັນບໍ່ແມ່ນ keto.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 7.35 g |
ໄຂມັນ | 2.25 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 2.67 g |
ໃຍ | 1.98 g |
ພະລັງງານ | 64.8 kcal |