Keto Hummus ກັບ Chickpeas, Sesame ແລະ Casa Morando Pepper?

ໃນການຮັບໃຊ້ຂອງ hummus ກັບ chickpeas, ຫມາກງາແລະ Casa Morando pepper ພວກເຮົາປົກກະຕິມີປະມານ 30 g. ຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ 3.93 g ແມ່ນ carbs ສຸດທິ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈໍານວນທີ່ສູງ. ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບດ້ວຍນີ້ hummus ພວກເຂົາສົ່ງມັນໃຫ້ພວກເຮົາ. ໃນ​ນັ້ນ​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຈໍາ​ນວນ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ຂອງ​ ້ໍາຕານ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາສົມທຽບກັບສິ່ງອື່ນໆ hummus ຈາກບັນຊີລາຍຊື່, ພວກເຮົາມີນໍ້າຕານຫຼາຍກວ່າ 4 ເທົ່າຂອງພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນທາດແປ້ງສ່ວນໃຫຍ່ໃນນີ້ hummus ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ້ໍາຕານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໄຂມັນທີ່ທ່ານໃຊ້ແມ່ນ ນ້ຳມັນພືດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນກັບ keto ທີ່ໄດ້ສະແດງຢູ່ໃນການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ດັ່ງ​ນັ້ນ hummus ນີ້ບໍ່ແມ່ນ keto.

ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus

ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)

ຊື່	ທາດແປ້ງ ຕໍ່ສ່ວນ	ມັນແມ່ນ keto
Hummus ກັບ piquillo pepper Mercadona	2.3 g	No
Hummus ກັບ kalamata olives Mercadona	2.4 g	No
ລົດຊາດ shukran pepper hummus	2.3 g	No
Vegetalia Chickpea Hummus	3.66 g	Si
ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ beet hummus Ametller	2.85 g	Si
Lantana edamame hummus	3.213 g	ປານກາງ
ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຫມາກຖົ່ວ hummus Ametller	2.61 g	Si
ລົດຊາດທໍາມະຊາດ 100% Shukran hummus	3.9 g	No
Galifresh chickpea hummus	3.93 g	Si
ລົດຊາດ Shukran truffle hummus	2.7 g	No
ລົດຊາດ Shukran ຜັກທຽມ Hummus ສີດໍາ	2.55 g	No
Mutabal Be Plus hummus eggplant	0.78 g	Si
ລົດຊາດ Shukran 100% basil hummus ທໍາມະຊາດ	3.75 g	No
Toki Hummus ອິນຊີ	4.335 g	Si
ຊີວະປະຫວັດຂອງ carrot hummus	1.95 g	No
Argal Pea Hummus	2.55 g	No
Rikissimo chickpea hummus	3.9 g	No
Gerblé Hummus	6 g	No
Hummus kale Biográ	1.47 g	No
ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ກັບເຈົ້າ	3.3 g	Si
Obela chipotle hummus	3 g	No
Hummus ເຮືອນ Morando	3.33 g	No
Chef ເລືອກ Hummus ຄລາສສິກ	3.54 g	No
YGriega BBQ ມີລົດຊາດ Hummus	3.18 g	No
Hummus ກັບນ້ໍາມັນມະກອກ Eroski	3.9 g	No
ປ້າຍສະອາດ Carrefour hummus ຄລາສສິກ	2.52 g	No
Hummus ກັບ mint Ametller ຕົ້ນກໍາເນີດ	3.9 g	No
ລົດຊາດຫມາກມ່ວງ Shukran Hummus	3.63 g	ປານກາງ
ສູດສູດ hummus ຄລາສສິກແບບກເຣັກ	2.61 g	No
Hummus ປ້າຍສະອາດ Carrefour	2.67 g	ປານກາງ
Hummus kalamata ປ້າຍສະອາດ Carrefour	2.43 g	No
Mercadona avocado hummus	1.29 g	No
Hummus guacamole Salandia	3.3 g	No
Hummus edamame ລົດຊາດ Shukran	1.68 g	ປານກາງ
Ensaland Hummus	4.2 g	No
ລົດຊາດ Shukran Avocado Hummus	2.37 g	ປານກາງ
Hummus oleander	4.5 g	ປານກາງ
Hummus Salses ໝາກໄມ້ S&P	4.2 g	Si
ທໍາມະຊາດສີຂຽວ Hummus	1.11 g	No
ທຳມະຊາດສີຂຽວ paprika hummus	1.05 g	No
ພິກໄທ Hummus piquillo Ensalandia	4.2 g	No
ຊີວະວິທະຍາ hummus eggplant	4.26 g	ປານກາງ
ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້ hummus ພື້ນເມືອງ	4.8 g	No
Avocado hummus ຈະເປັນແນວໃດຖ້າ? ໂດຍ Bouquet	2.754 g	No
ພາສາກເຣັກ Lentil Hummus	3.09 g	No
Chef ເລືອກ Kalamata Olives Hummus	3.36 g	No
Argal Hummus	3.3 g	No
Ifantis Greek Authentic Lemon Hummus	2.55 g	No
hummus bonÀrea	8.1 g	No
ຫມາກພິກແດງ hummus ແລະ jalapenos Eroski	2.85 g	No
Felixia mint hummus	3.6 g	No
hummus ອິນຊີ Santa Teresa	6 g	No
Hummus La Piara	2.28 g	No
hummus marrakech ensaland	6 g	No
Hummus ກັບຫມາກພິກ Campofrío	2.58 g	No
Hummus Natursoy	6.42 g	No
Houmous House Westfalia ສາມຄົນ	2.28 g	No
Hummus ກັບແກງປອດສານພິດ La Piara	2.07 g	No
Ferrer hummus ພື້ນເມືອງ	2.58 g	Si
Hummus ກັບ aubergine roasted Campofrío	1.56 g	No
ນິເວດວິທະຍາ ແລະ vegan humus Zuaitzo	3.69 g	No
ຄລາສສິກ hummus Pierre Martinet	3.3 g	No
ຕົ້ນສະບັບ Sevan Hummus	4.2 g	ປານກາງ
ສູດ Hummus ຄລາສສິກ Ifantis ກເຣັກທີ່ແທ້ຈິງ	1.8 g	No
Pineapple Hummus ຖ້າເປັນແນວໃດ? ໂດຍ Bouquet	7.35 g	No
Hummus ກັບ pepper ສີແດງແລະ jalapeños Orexis	3 g	No
Hummus ກັບ tub beet YGriega	2.4 g	No
Hummus ກັບ carrot ແລະ coriander YGriega	1.74 g	No
Ibsa chickpea hummus	3.84 g	Si
Hummus ກັບ chickpeas, ຫມາກງາແລະ Casa Morando pepper	3.93 g	No
Hummus ກັບນ້ໍາມັນມະກອກທໍາມະຊາດ Terrae	3.45 g	No
Chef ເລືອກ Chilli Hummus	3.63 g	No
Hummus ກັບນ້ໍາມັນມະກອກ Orexis	2.61 g	No
Andalusian Essence Hummus	4 g	Si
ພໍ່ຄ້າ Joes Chocolate Hummus	9.6 g	No

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)

ຊື່	Valor
ທາດແປ້ງ	3.93 g
ໄຂມັນ	6.51 g
ທາດໂປຼຕີນ	1.77 g
ໃຍ	0 g
ພະລັງງານ	83.4 kcal