ຕອບ: ນ້ໍາມັນມະກອກ Eroski hummus ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto ແລະນ້ໍາມັນຕົ້ນຕໍບໍ່ແມ່ນນ້ໍາມັນມະກອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກໂຄສະນາຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່.
Este hummus ມັນໄດ້ຖືກໂຄສະນາຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ສ່ວນໃຫຍ່ແລະຢູ່ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຕົວມັນເອງເປັນ hummus ເຮັດດ້ວຍ olive oil. ແຕ່ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນເລັກນ້ອຍຂອງສ່ວນປະກອບ, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າປະລິມານຂອງ olive oil ທີ່ລາວເປັນເຈົ້າຂອງຕົວຈິງແມ່ນ 1.9% ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງໝົດ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນ rapeseed ພວກເຮົາມີ 16%. ນີ້ແມ່ນໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂາຍໃຫ້ພວກເຮົາຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ແທ້ຈິງ ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າມັນມີນ້ໍາມັນມະກອກ (ຊຶ່ງໂດຍວິທີທາງການ, ບໍ່ແມ່ນເວີຈິນໄອແລນພິເສດຫຼືເວີຈິນໄອແລນ) ແຕ່ມັນມີຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະນັບ. ຄາໂບໄຮເດຣດກໍ່ບໍ່ດີເລີຍ. ການກິນ 30 g ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການຄິດໄລ່ hummus ກັບນ້ໍາມັນມະກອກ Eroski, ພວກເຮົາພົບວ່າພວກເຮົາມີທາດແປ້ງທັງຫມົດ 3.9 g. ບໍ່ຫຼາຍ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກນ້ໍາມັນແກ່ນຂອງມັນ, ທາງເລືອກນີ້ຖືກປະຕິເສດຢູ່ໃນອາຫານ keto.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 3.9 g |
ໄຂມັນ | 8.1 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 2.19 g |
ໃຍ | 2.76 g |
ພະລັງງານ | 102 kcal |