ໝວດ: ຜັກ

ຄໍາຕອບ: ມັນຕົ້ນບໍ່ແມ່ນ keto ເປັນມິດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພືດຜັກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປູກຢູ່ໃຕ້ດິນ. ມັນຕົ້ນຄວນຫຼີກລ່ຽງໃສ່ keto…

ຄໍາຕອບ: chard ສະວິດແມ່ນຕ່ໍາໃນ carbs ສຸດທິແລະເປັນຜັກໃບສີຂຽວ, ທ່ານສາມາດມີມັນຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic ຂອງທ່ານ. Chard ແມ່ນຫນຶ່ງໃນ ...

ຄໍາຕອບ: edamame ສາມາດເປັນ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງການຫຸ້ມຫໍ່ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍຊະນິດແລະບາງຊະນິດມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍກ່ວາຊະນິດອື່ນໆ. Edamame ແມ່ນ ...

ຄຳຕອບ: ເຂົ້າບຣັອກໂຄລີ Bofrost ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງໝົດ 2.8 ກຣາມ ເປັນຜັກທີ່ຈຳລອງເຂົ້າກັນແບບດັ້ງເດີມທີ່ເຈົ້າສາມາດມີໃນຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ...

ຄໍາຕອບ: ເຂົ້າກະລໍ່າປີ Bofrost ແບບອາຊີມີຄາໂບໄຮເດດບາງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດມີຢູ່ໃນປະລິມານປານກາງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic. ຫນຶ່ງ​ໃນ…

ຄໍາຕອບ: Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ມີບາງ carbs ສຸດທິ, ແຕ່ທ່ານສາມາດມີມັນໃນລະດັບປານກາງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic. ດັ່ງທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນກັບ ...

ຄໍາຕອບ: La Sirena Cauliflower Rice ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຫຼາຍ. ມາ​ຮອດ​ປະ​ຈຸ​ບັນ, ເມື່ອ​ມາ​ເຖິງ​ເຂົ້າ​ຈາກ...

ຄໍາຕອບ: fennel ມີ 3.7 ​​g ຂອງທາດແປ້ງ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນ keto ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ເກີນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ. Fennel ມີລັກສະນະຄ້າຍຄື celery ເລັກນ້ອຍ ...

ຄໍາຕອບ: ຖົ່ວດໍາບໍ່ແມ່ນ keto. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວສ່ວນໃຫຍ່, ພວກມັນມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. ຖົ່ວຕາດຳແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ ketogenic. ແຕ່ລະ…

ຄໍາຕອບ: ດ້ວຍ 3.3g ຂອງ carbs ສຸດທິໃນແຕ່ລະການຮັບໃຊ້, ເຫັດ enoki ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຂອງຜັກ keto. Enoki ເປັນເຫັດສີຂາວຍາວ ...

ຄໍາຕອບ: chanterelles ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫັດ keto ທີ່ສຸດ. ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ 1.7g ຕໍ່ການຮັບໃຊ້ ແລະເປັນຜັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. Chanterelles ...

ຄໍາຕອບ: ຫມາກໂມຂົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜັກ keto ທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນ. ຄ້າຍຄືກັນກັບແຕງ, ມັນມີພຽງແຕ່ 2.8g ຂອງ carbs ສຸດທິຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ການ…