ຕອບ: ບໍ່, hummus ສູດຄລາສສິກແບບ Greek ທີ່ມີລະດັບນ້ໍາຕານສູງເກີນໄປແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ keto.
ຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ 30g ປົກກະຕິເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບການຄິດໄລ່ສູດຄລາສສິກ Simply Greek hummus, ພວກເຮົາພົບວ່າມີທັງຫມົດ 2.61g ຂອງ carbs ສຸດທິ. ຕາມປົກກະຕິໃນ hummus ວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບການວິເຄາະ, ມັນເປັນຈໍານວນທີ່ຫຼຸດລົງ. ດຽວນີ້, ໃຫ້ເບິ່ງສ່ວນປະກອບເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຮົາຊອກຫາຫຍັງ.
ໃນສ່ວນປະກອບ, ພວກເຮົາມີສານກັນບູດ, ກິ່ນຫອມແລະເຫນືອສິ່ງອື່ນໆ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນນີ້ບໍ່ແມ່ນ keto ເລີຍ. ມີການສຶກສາຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນນີ້, ເປັນນ້ໍາມັນແກ່ນ, ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ນີ້ ສູດສູດ hummus ຄລາສສິກແບບກເຣັກບໍ່ແມ່ນ keto.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 2.61 g |
ໄຂມັນ | 7.65 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 1.92 g |
ໃຍ | 2.4 g |
ພະລັງງານ | 89.4 kcal |