ໝວດ: ຄູ່ມື

ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນອາຫານ keto ສໍາລັບໄລຍະຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະຂາດຫມາກໄມ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສົມມຸດວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານ ketogenic…

ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຍາກທີ່ຈະກວດພົບ. ອາການມັກຈະອ່ອນເພຍ, ເຊັ່ນ: ເມື່ອຍລ້າ ຫຼືອາລົມປ່ຽນແປງ, ແລະປົກກະຕິຈະປ່ຽນໄປຕາມຮອບວຽນຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງ.…

ໃຫ້ຂ້ອຍເດົາ. ທ່ານເຄີຍເຫັນ kombucha ຢູ່ຮ້ານທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າແລະເພື່ອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະພະຍາຍາມມັນ. ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ...

ຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຖາມເມື່ອເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼື keto ແມ່ນ: ເຈົ້າສາມາດດື່ມເຫຼົ້າໄດ້ບໍ? ການ…

ຖ້າທ່ານກິນຊີ້ນ, ປາ, ຫຼືຊີ້ນຂອງອະໄວຍະວະ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ: ອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບ keto ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ gout ບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປັນຍາທໍາມະດາກ່າວວ່າ ...

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນກ່ຽວກັບກາກບອນທີ່ເປີດໃຊ້. ອາ​ຫານ​ເສີມ​ນີ້​ແມ່ນ​ວ່າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ detoxification​, ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ລໍາ​ໄສ້​, ແຂ້ວ​ຂາວ​, ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​. ເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນ…

"ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ໃນ ketosis ເທື່ອ?" ມັນເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປໃນບັນດານັກອາຫານ keto. ເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ ketosis ແມ່ນຂຶ້ນກັບຕາຕະລາງການກິນອາຫານຂອງທ່ານ, ...

Ghee, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າມັນເບີທີ່ຈະແຈ້ງ, ໄດ້ເປັນອາຫານຫຼັກໃນການເຮັດອາຫານອິນເດຍຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຢາພື້ນເມືອງ Ayurvedic, ເຊິ່ງ…

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ Incas ວັດຖຸບູຮານໄດ້ໃຊ້ປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ທັນສະໄຫມຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຄໍາຕອບສາມາດເປັນສຽງດັງແມ່ນ YES! ນັ້ນແມ່ນຖ້າຄໍາຕອບແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ…

ຫຼາຍ​ກວ່າ​ທີ່​ເຄີຍ​ມີ, ປະ​ຊາ​ຊົນ​ໄດ້​ຟ້າວ​ໄປ​ຮ້ານ​ຄ້າ​ແລະ​ການ​ຈັດ​ວາງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ມີ​ການ​ເສີມ​ອາ​ຫານ​ເສີມ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ສົມດູນສາມາດໃຫ້ທ່ານ ...

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ສອງທາງເລືອກທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ keto vs. ຈືດໆ. ທັງ​ສອງ…

ແມ່ມ່າ! ຂ່າວລືທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນແມ່ນຄວາມຈິງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດປາດຖະຫນາສໍາລັບ pasta ແລະກິນມັນຄືກັນ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກ pasta ຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາທີ່ທ່ານສາມາດລວມເຂົ້າໃນ…