ວິທີການເຂົ້າໄປໃນ ketosis (ແລະຢູ່ໃນມັນ)
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄາບອາຫານ ketogenic ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ...
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຄາບອາຫານ ketogenic ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ...
ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບ HIIT (ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ) ແລະອາດຈະໄດ້ພະຍາຍາມສອງສາມຫ້ອງຮຽນ. ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍ plyometric ແມ່ນອີກອັນຫນຶ່ງ ...
ມີເຫດຜົນວ່າອາຫານເສີມ creatine ເປັນຫຼັກໃນຊຸມຊົນຍົກນໍ້າໜັກມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ: ມັນກໍ່ເຮັດວຽກເພື່ອເພີ່ມ…
ໃນຍຸກແຫ່ງການອອກກຳລັງກາຍແບບບູຕິກບ່ອນທີ່ສະຕູດິໂອສະປິນໃໝ່, pilates, barre ແລະ HIIT ປະກົດຂຶ້ນຢູ່ທຸກມຸມ, ຜູ້ຄົນກຳລັງໄລ່ລ່າ...
ການອອກກໍາລັງກາຍ HIIT ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ. ກອງປະຊຸມ HIIT ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະ ...
ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ເຊັ່ນອາຫານ ketogenic, ແລະການຕໍ່ຕ້ານ insulin? ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແປກທີ່ຈະ ...
ຫນຶ່ງໃນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຄາບອາຫານ ketogenic ຕ່ໍາແມ່ນການເຈັບຫົວ keto ທີ່ຫນ້າຢ້ານ (ຍັງເອີ້ນວ່າອາການເຈັບຫົວ ...
ຄໍາຖາມທົ່ວໄປຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນກິນກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ? ໄດ້ປ່ຽນເປັນຂ້ອຍຄວນກິນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍບໍ? ການຝຶກອົບຮົມການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນລະຫວ່າງແລະ ...
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ການຟື້ນຕົວຈາກການຝຶກອົບຮົມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິທີການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ…
ອາຫານຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບວິຖີຊີວິດຂອງ keto. ພວກມັນມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ, ໂປຣຕີນໜ້ອຍເກີນໄປ, ທາດເພີ່ມຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືທຸກຢ່າງ...
ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປໃນການກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍວ່າທ່ານຕ້ອງການຄາໂບໄຮເດດເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນຄາບອາຫານ ketogenic ...
ເຈົ້າຂອງປະຕູນີ້, esketoesto.com, ເຂົ້າຮ່ວມໃນ Amazon EU Affiliate Program, ແລະເຂົ້າໂດຍຜ່ານການຊື້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຊື້ສິນຄ້າໃດໆໃນ Amazon ໂດຍຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ມັນບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆແຕ່ວ່າ Amazon ຈະມອບຄະນະກໍາມະການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາທາງດ້ານການເງິນໃນເວັບ. ການເຊື່ອມໂຍງການຊື້ທັງຫມົດລວມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້, ເຊິ່ງໃຊ້ / ຊື້ / segment, ແມ່ນຖືກສົ່ງໄປຫາເວັບໄຊທ໌ Amazon.com. ໂລໂກ້ Amazon ແລະຍີ່ຫໍ້ແມ່ນຊັບສິນຂອງ Amazon ແລະບໍລິສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.