ຕອບ: YGriega tub beet hummus ບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອາຫານ ketogenic ຂອງທ່ານ. ມັນມີໂຕນຂອງສ່ວນປະກອບແລະສານເສີມທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto ທັງຫມົດ.
ການນໍາໃຊ້ 30-g ຮັບໃຊ້ເປັນການຄິດໄລ່ຕົວຢ່າງສໍາລັບ YGriega beet hummus ກັບ beets, ພວກເຮົາພົບເຫັນວ່າມີທັງຫມົດປະມານ 2.4 g ຂອງທາດແປ້ງໃນມັນ. ບັນຫາອີກເທື່ອຫນຶ່ງແມ່ນວ່ານີ້ hummus ມີຫຼາຍ ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາ hummus ທີ່ມີ olive oil ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ມີລາຄາທີ່ສູງຂຶ້ນ. ໄດ້ ແມງ ໃນຕົວຂອງມັນເອງມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ພວກເຮົາສາມາດພິຈາລະນາ keto. ແຕ່ມັນມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາກວ່າຫມາກຖົ່ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາປະສົມກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ hummus ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຫນ້ອຍ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະທົບທວນຄືນການເພີ່ມຂອງ hummus ນີ້ກັບ beet YGriega tub ແລະຄວາມຈິງແມ່ນວ່າມັນມາພ້ອມກັບຕົວເລກທີ່ດີທີ່ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍເຄີຍເວົ້າ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນມີ 3 ແລະພວກມັນເປັນສານກັນບູດທັງຫມົດ: ອາຊິດ citric, ອາຊິດ lactic ແລະ potassium sorbate. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ 3 ສານກັນບູດທີ່ຢືນຢັນຄືນນີ້ hummus ມັນບໍ່ແມ່ນ keto.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 2.4 g |
ໄຂມັນ | 6.18 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 1.68 g |
ໃຍ | 2.97 g |
ພະລັງງານ | 76.8 kcal |