ຕອບ: ລົດຊາດ shukran bell pepper hummus ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ ketogenic. ພວກມັນມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດສູງເກີນໄປເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ແມ່ນ keto.
ພວກເຮົາໄດ້ກໍານົດການບໍລິການປົກກະຕິຂອງລົດຊາດ shukran pepper hummus ຢູ່ທີ່ 100g. ໃນຈໍານວນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ 100 g, 6.3 g ແມ່ນທາດແປ້ງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຈໍານວນທີ່ສູງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນ keto. ເຈົ້າອາດຄິດວ່າ ຖ້າເຈົ້າຫຼຸດປະລິມານລົງເປັນ 50 ຫຼື 25 ກຣາມ, ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້. ແຕ່ເມື່ອທ່ານເບິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເປັນອັນດັບສອງຫຼັງຈາກຫມາກຖົ່ວແມ່ນ. ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍຊຸມຊົນ keto ນັບຕັ້ງແຕ່ຂະບວນການປັບປຸງຂອງມັນເພີ່ມສານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຕາຕະລາງການປຽບທຽບ Hummus
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະໜາດຮັບປະທານ: 30g (2 ບ່ວງ)
ຊື່ | Valor |
---|---|
ທາດແປ້ງ | 6.3 g |
ໄຂມັນ | 3.54 g |
ທາດໂປຼຕີນ | 2.6 g |
ໃຍ | 3.2 g |
ພະລັງງານ | 68 kcal |