პასუხი: ეროსკის წითელი წიწაკა და ხალაპენო ჰუმუსი არ არის კეტო. ზოგიერთი ინგრედიენტი, რომელიც მას ქმნის, არ არის კეტო.
ჰუმუსის, წითელი წიწაკის და ეროსკი ჰალაპენოს საანგარიშო წყაროდ 30 გ-ის ტიპიური პორციის გამოყენებით, ჩვენ ვხედავთ, რომ მასში სულ 2.85 გ სუფთა ნახშირწყლებია. როგორც სხვა შემთხვევებში ვნახეთ, ნახშირწყლების დაბალი დონე გვაქვს. მაგრამ ინგრედიენტები, როგორც ყოველთვის, გვატყუებენ. ამ შემთხვევაში ეს hummus ჩვენ გვაქვს კანოლის ზეთი. ეს ზეთი არ არის კეტო თავსებადი. სირცხვილია მას შემდეგ hummus ერთად წიწაკა მათ ნამდვილად კარგი გემო აქვთ. მას ნამდვილად არ აქვს კანოლის ზეთის გადაჭარბებული რაოდენობა. ასე რომ, თუ წვეულებაზე აპერიტივად იპოვით, არც გაქცევა გჭირდებათ. მაგრამ მისი რეგულარული მოხმარება არ არის რეკომენდებული.
ჰუმუსის შედარების სქემა
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 30 გრ (2 სკუპი)
სახელი | Valor |
---|---|
ნახშირწყლები | 2.85 გ |
ცხიმები | 7.2 გ |
ცილა | 1.92 გ |
ბოჭკოვანი | 1.11 გ |
კალორიები | 84.3 კკალ |