Відповідь: Хумус з оливкової олії Eroski не входить на кетогенну дієту, оскільки містить некетоінгредієнти, а його основна олія не є оливковою, навіть якщо вона рекламується на упаковці.
це хумус Він рекламується на більшості веб-сайтів і на самій упаковці як хумус, зроблений з оливкова олія. Але трохи переглянувши інгредієнти, ми бачимо, що кількість оливкова олія що він фактично володіє становить 1.9% від загального продукту. Тоді як рапсової олії маємо 16%. Це в основному спроба продати нам продукт, заснований на ідеї, яка насправді це неправда. Очевидно, що в ньому є оливкова олія (яка, до речі, не є ані екстра вірджин, ані віджиму), але її в такій невеликій кількості, що її майже не зважити. Вуглеводи насправді зовсім не погані. Взявши 30 г, які слугують відправною точкою для розрахунку хумусу з оливковою олією Eroski, ми виявимо, що в ньому всього 3.9 г вуглеводів. Не багато. Але через олію насіння цей варіант виключений на кето-дієті.
Порівняльна діаграма хумусу
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Інформація про харчування
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Ім'я | доблесть |
---|---|
Вуглеводи | 3.9 г |
Жир | 8.1 г |
Білок | 2.19 г |
волокно | 2.76 г |
Калорійність | Ккал 102 |