Відповідь: Хумус із оливок Mercadona kalamata не є кето. Вони містять велику кількість вуглеводів та інгредієнтів, які не прийняті кето-спільнотою.
Використовуючи порцію в 100 г як відправну точку для розрахунку хумусу з оливками Mercadona kalamata, ми отримуємо, що в ньому всього близько 2.3 г чистих вуглеводів. Незважаючи на малу кількість, цей хумус не є кето. В основному це пов’язано з його інгредієнтами. Не потрапляючи в консерванти або подібне, його масло є соняшникова олія, що також не є кето. Тому це не розумний варіант, якщо ви дотримуєтеся кетогенної дієти.
Порівняльна діаграма хумусу
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Інформація про харчування
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Ім'я | доблесть |
---|---|
Вуглеводи | 2.3 г |
Жир | 7.5 г |
Білок | 1.9 г |
волокно | 2.6 г |
Калорійність | Ккал 89 |