Відповідь: Соняшникова олія – це високоперероблений жир, який може завдати шкоди вашому здоров’ю. Соняшникова олія не сумісна з кето, але є багато здорових альтернатив.
Як рафінований жир, соняшникова олія є одним із «поганих жирів», яких слід уникати на кето-дієті.
Процес, необхідний для виробництва соняшникової олії, додає вільні радикали, які шкідливі для вашого здоров’я.
Замість соняшникової олії є варіанти, сумісні з кето, як-от кокосова олія, оливкова олія o пальмова олія.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 ложка
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 0,0 г |
| Жир | 14,0 г |
| Білок | 0,0 г |
| Усього вуглеводів | 0,0 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 124 |
