Відповідь: Танджелос підходить для кето-дієти, яка вживається в помірних кількостях.
Кожна порція тангело (1 середня, від ½ до 2 дюймів в діаметрі) містить 8.9 г чистих вуглеводів. Ця кількість дуже велика, але ви все одно можете їсти його в невеликих кількостях, якщо у вас є нестримна тяга до цього смачного фрукта.
Обмежте себе половиною порції на день, щоб не перевищувати ліміт вуглеводів.
Вітаміни та поживні речовини
Танжело містить 56% рекомендована добова норма вітаміну С, незамінний антиоксидант, який може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням.
Інформація про харчування
Розмір порції: 1 середня, 2-1 / 2 "діаметр
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 8,9 г |
| Жир | 0.1 г |
| Білок | 0.9 г |
| Усього вуглеводів | 11,2 г |
| волокно | 2,3 г |
| Калорійність | 45 |
