Відповідь: Хумус Lantana edamame є помірно безпечним для кето, незважаючи на те, що деякі його інгредієнти не є кето.
Цей хумус, на відміну від звичайних, не готують з нутом. Але він виготовлений з Edamame. Що повністю змінює схему виготовлення. Розміщення раціону Лантана едамаме хумус в 30 г. З цієї кількості 30 г 3.213 г становлять вуглеводи. Це помірна кількість, і теоретично ви можете прийняти її без проблем. Але бажано зменшити його кількість, оскільки використовувана олія є сумішшю між ними оливкова олія і рапсову олію (також звану рапсовою). Це масло насіння, яке можна вважати одним із найменш поганих, і оскільки кількість, що міститься в 2 ложках, буде незначною, ви можете прийняти цей едамаме хумміу. Але робіть це помірно.
Порівняльна діаграма хумусу
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Інформація про харчування
Розмір порції: 30 г (2 ложки)
Ім'я | доблесть |
---|---|
Вуглеводи | 3.213 г |
Жир | 4.287 г |
Білок | 2.142 г |
волокно | 2.13 г |
Калорійність | Ккал 64.2 |