Raspuns: Hummus-ul Lantana edamame este moderat prietenos cu keto, în ciuda faptului că unele dintre ingredientele sale sunt non-keto.
Acest hummus, spre deosebire de cele obișnuite, nu se face cu năut. Dar se face cu Edamame. Ceea ce schimbă complet schema de fabricație Plasarea rației de Hummus Lantana edamame in 30 g. Din această cantitate de 30 g, 3.213 g sunt carbohidrați. Aceasta este o cantitate moderată și, teoretic, o puteți lua fără probleme. Dar este indicat să-i moderați cantitatea deoarece uleiul folosit este un amestec între ulei de măsline și ulei de canola (numit și ulei de rapiță). Acest ulei este un ulei de semințe care poate fi considerat unul dintre cele mai puțin proaste care există, iar din moment ce cantitatea conținută în 2 linguri va fi neglijabilă, puteți lua acest edamame hummiu. Dar fă-o într-un mod moderat.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 3.213 g |
Grăsimi | 4.287 g |
proteină | 2.142 g |
fibră | 2.13 g |
calorii | Kcal 64.2 |