Raspuns: Nu, hummus cu rețetă clasică Simply Greek are niveluri prea mari de zaharuri și, prin urmare, nu este compatibil cu dieta keto.
Dacă folosim o porție tipică de 30 g ca punct de plecare pentru calcularea rețetei clasice de hummus Simply Greek, aflăm că există un total de 2.61 g de carbohidrați neți în ea. Ca de obicei în humus pe care am tot analizat-o, este o sumă redusă. Acum, să vedem ingredientele pentru a vedea ce găsim.
În ingrediente, avem conservanți, arome și mai presus de toate, ulei de floarea-soarelui. După cum știm deja, acest ulei nu este deloc keto. Există multiple studii care arată că acest ulei, așa cum este uleiul de semințe, nu este bun pentru sănătate și tot ce putem face este să-i reducem cât mai mult consumul. Prin urmare, aceasta Pur și simplu rețeta clasică grecească de hummus nu este keto.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 2.61 g |
Grăsimi | 7.65 g |
proteină | 1.92 g |
fibră | 2.4 g |
calorii | Kcal 89.4 |