Raspuns: Hummus-ul de sfeclă YGriega nu este compatibil cu dieta dumneavoastră ketogenă. Are o mulțime de ingrediente și aditivi care nu sunt deloc keto.
Folosind 30-g servit ca exemplu de calcul pentru hummus-ul de sfeclă YGriega cu sfeclă, am constatat că există un total de aproximativ 2.4 g de carbohidrați în el. Problema este încă o dată că asta humus are o mulțime de ulei de floarea-soarelui. Este greu să găsești hummus care are ulei de măsline deoarece acesta are un pret mai mare. The sfeclă În sine nu este un aliment pe care să îl putem considera nici keto. Dar are volume mai mici de carbohidrați decât năutul. Deci, dacă îl amestecăm cu acestea, putem face un hummus cu mai puțini carbohidrați.
În sfârșit, este timpul să trec în revistă aditivii acestui hummus cu sfeclă YGriega și adevărul este că vine bine încărcat cu numere, așa cum spunea bunica mea. Practic, are 3 și toți sunt conservanți: acid citric, acid lactic și sorbat de potasiu. Practic 3 conservanți care reafirmă că asta humus nu este keto.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 2.4 g |
Grăsimi | 6.18 g |
proteină | 1.68 g |
fibră | 2.97 g |
calorii | Kcal 76.8 |