Raspuns: Humusul de năut, susan și ardei Casa Morando nu este prietenos cu keto, deoarece conține zahăr și alte ingrediente care nu sunt prietenoase cu ceto.
Într-o porție de hummus cu năut, susan și ardei Casa Morando avem în mod normal aproximativ 30 g. Dintre aceștia, practic 3.93 g sunt carbohidrați neți. Nu este o sumă mare. Dar ingredientele pe care le conține humus Ei ni-l trimit. în el avem o cantitate mică de zahăr. Dar dacă o comparăm cu altele humus din listă, avem de 4 ori mai mult zahăr decât în majoritatea acestora, deci majoritatea carbohidraților din acest humus sunt zaharuri. În același timp, grăsimea pe care o folosești este ulei de rapita. Un ulei non-compatibil cu ceto, care s-a demonstrat în mai multe studii a fi rău pentru inimă. Astfel încât acest hummus nu este keto.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 3.93 g |
Grăsimi | 6.51 g |
proteină | 1.77 g |
fibră | 0 g |
calorii | Kcal 83.4 |