Raspuns: Hummus cu ardei gras Taste shukran nu este compatibil cu dieta ketogenă. Au volume prea mari de carbohidrați, precum și ingrediente non-ceto.
Am setat porția normală de hummus cu ardei Taste shukran la 100g. Dintre toate aceste 100 g, 6.3 g sunt carbohidrați. Aceasta nu este o sumă foarte mare. Dar totuși, nu este keto. S-ar putea să credeți că dacă reduceți cantitatea la 50 sau 25 g, ați putea să o luați. Dar când te uiți la ingredientele sale, poți vedea că al doilea ingredient cel mai abundent după năut este ulei de floarea-soarelui. Un ulei neacceptat de comunitatea keto, deoarece procesul de rafinare adaugă radicali liberi care sunt dăunători organismului nostru.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 6.3 g |
| Grăsimi | 3.54 g |
| proteină | 2.6 g |
| fibră | 3.2 g |
| calorii | Kcal 68 |
