ځواب: Eroski سور مرچ او jalapeño hummus keto نه دی. ځینې اجزاوې چې دا جوړوي کیټو ندي.
د hummus، سره مرچ او Eroski jalapenos لپاره د محاسبې سرچینې په توګه د 30 g د معمول خدمت کولو څخه کار اخیستل، موږ ګورو چې په دې کې ټولټال 2.85 g خالص کاربوهایډریټ شتون لري. لکه څنګه چې موږ په نورو قضیو کې لیدلي، موږ د کاربوهایډریټ ټیټه کچه لرو. مګر اجزا، د معمول په څیر، په موږ باندې چالونه لوبوي. په دې حالت کې، دا hummus موږ د کانولا غوړ لرو. دا غوړ د کیټو سره مطابقت نلري. دا له هغه راهیسې شرم دی hummus سره مرچ دوی واقعیا ښه خوند لري. دا واقعیا د کانولا غوړ ډیر مقدار نه لیږدوي. نو که تاسو دا په یوه محفل کې د aperitif په توګه ومومئ، تاسو اړتیا نلرئ له هغې څخه وتښتئ. مګر دا په منظمه توګه وخورئ، دا سپارښتنه نه کیږي.
د Hummus پرتله کولو چارټ
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 30 ګرامه (2 سکوپس)
نوم | ویلور |
---|---|
کاربوهایډریټونه | 2.85 g |
غوړ | 7.2 g |
پروټین | 1.92 g |
فایبر | 1.11 g |
کالوری | 84.3 kcal |