Raspuns: Nu, Hummus-ul YGriega Morcov Coriandru are prea multe ingrediente care nu sunt considerate compatibile de comunitatea keto pentru a se potrivi cu dieta ta ketogenă.
Setarea porției tipice de hummus de morcov și coriandru YGriega la 30g. Dintre aceste 30 g, 1.74 g sunt carbohidrați neți. Da, avem o valoare foarte scăzută a carbohidraților. Dar uleiul pe care îl folosește humus es ulei de floarea-soarelui. Și poartă o sumă considerabilă. O sumă care este între 20 și 30%. Prin urmare, nu este compatibil keto. Dar vazand ca are carbohidrati atat de scazuti ne da cateva idei. Din moment ce vă puteți face singur humus iar dacă în loc să folosești doar năut, folosești aproximativ 20% din morcov fiert, îi poți da o atingere incredibilă și, în același timp, poți reduce volumul de carbohidrați. Și, pe o dietă keto, să faci singur mâncarea este un pariu sigur câștigător.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 1.74 g |
Grăsimi | 6.66 g |
proteină | 1.62 g |
fibră | 2.64 g |
calorii | Kcal 78.6 |