Raspuns: Hummus de ardei roșu Eroski și jalapeño nu este keto. Unele dintre ingredientele care îl compun nu sunt keto.
Folosind o porție tipică de 30 g ca sursă de calcul pentru hummus, ardei roșu și jalapenos Eroski, vedem că există un total de 2.85 g de carbohidrați neți în ea. După cum am văzut în alte cazuri, avem un nivel scăzut de carbohidrați. Dar ingredientele, ca de obicei, ne joacă feste. În acest caz, aceasta humus avem ulei de canola. Acest ulei nu este compatibil keto. Este păcat de când humus cu piper au un gust foarte bun. Nu conține cu adevărat o cantitate excesivă de ulei de canola. Așa că dacă îl găsești ca aperitiv la o petrecere, nici nu trebuie să fugi de el. Dar pentru a-l consuma regulat, nu este recomandat.
Tabel de comparație pentru hummus
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
Informații nutriționale
Dimensiunea porției: 30g (2 linguri)
nume | bravură |
---|---|
hidrati de carbon | 2.85 g |
Grăsimi | 7.2 g |
proteină | 1.92 g |
fibră | 1.11 g |
calorii | Kcal 84.3 |