תשובה: חומוס Lantana edamame הוא ידידותי למדי לקטו למרות שחלק מהמרכיבים שלו אינם קטו.
החומוס הזה, בניגוד לרגילים, לא נעשה עם חומוס. אבל זה נעשה עם Edamame. מה שמשנה לחלוטין את ערכת הייצור הצבת המנה של חומוס לנטנה אדממה ב-30 גרם. מתוך כמות 30 גרם זו, 3.213 גרם הם פחמימות. זוהי כמות מתונה ובתיאוריה אתה יכול לקחת אותה ללא בעיה. אבל רצוי למתן את כמותו מאחר והשמן המשמש הוא תערובת בין שמן זית ושמן קנולה (נקרא גם שמן לפתית). השמן הזה הוא שמן זרעים שיכול להיחשב לאחד הפחות גרועים שיש, ומכיוון שהכמות שמכילה 2 כפות תהיה זניחה, אפשר לקחת את ה-edamame hummiu הזה. אבל עשה זאת בצורה מתונה.
טבלת השוואת חומוס
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
מידע תזונתי
גודל הגשה: 30 גרם (2 כפיות)
שם | חַיִל |
---|---|
פחמימות | 3.213 גרם |
שומנים | 4.287 גרם |
חלבון | 2.142 גרם |
סיבים | 2.13 גרם |
קלוריות | 64.2 קלוריות |